بالصور ..كيف خسرت فنانة إسترالية 23 كيلو في 15 أسبوع ؟

كتب- محمود السيد

استطاعت الفنانة الإسترالية كيسي دونوفان، 29 عاما أن تخسر 36 كيلو جراما من وزنها في الأشهر الأخيرة من أجل جسد رائع وجميل.

كشف مدربها الشخصي بن فيسيك لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، كيف قامت بخسارة الكثير من الوزن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد اتباع ثلاثة نصائح بسيطة والانضمام لبرنامج "بن" على الانترنت لفقدان الوزن.

وقد شجعها البرنامج على التوقف عن تناول الوجبات السريعة واتخاذ نظام غذائي معتدل البروتين مما دفعها إلى فقدان 23 كيلوجراما في 15 أسبوعا.

وقال كيسي إنه لا تريد العودة لتلك الفتاة التي كانت ترتدي الفستان الأبيض عندما كانت في ذو وزن كبير.

ونصح بن، كيسي بالمشي يوميا من أجل خسارة الوزن بسرعة.

وأضاف:عندما كانت كيسي تصور في ملبورن الاسترالية في الساعات الأولى من الصباح، استقيظت كيسي في الساعة 3:30 صباحا لتفعل خطواتها ومشى 12 إلى 20 ألف خطوة منتظمة يوميا..

أشار إلى أن كيسي اتبعت هذا النظام يوميا بالسير صباحا وظهرا وليلا لتخسر وزنها.

واسترسل بن أنه من عوامل خسارة كيسي وزنها الالتزام الكامل بالبرنامج وكانت على قدر المسئولية.