أيهما أكثر فائدة.. تناول الأيس كريم في الصيف أم الشتاء؟

كتب- هشام عواض:

الأيس كريم من الأطعمة المرتبطة لدينا بالصيف؛ لمنحه التطريب للجسم، والبعض يفضل تناول الأيس كريم في الشتاء والأجواء الباردة، مدللين أن هذا الأمر يمنحهم إحساسًا بالدفئ أكثر، فهل هذا الأمر حقيقي؟.

ذكر موقع "healthyeating"، أن للأيس كريم عدة فوائد صحية بجانب ترطيب الجسم، وهو مفيد للغاية للأطفال ويمدهم بالطاقة، حيث أنه غني بالكالسيوم لأنه يتكون بشكل أساسي من الحليب، أي أنه يحتوي على عنصر الكالسيوم المفيد في بناء العظام، ويمنع تكون الحصوات في الكلي.

ويحتوي الأيس كريم على سكر اللاكتوز الذي يساعد على صحة الأمعاء، وأيضا يعمل على زيادة الطاقة في الجسم، وتعمل برودة الأيس كريم على خفض درجة حرارة الجسم، وهو ما يؤدي لحرق الدهون، لهذا فإن تناول الأيس كريم في الشتاء مفيد أكثر ويمنح الشعور بالدفء والطاقة.

وللأيس كريم فوائد صحية عامة أخرى، مثل أنه يزيد الذكاء؛ حيث أثبتت دراسة في جامعة كيروين اليابانية، أن الأشخاص الذين يتناولون الأيس كريم في الصباح يتمتعون بوفرة في الترددات العالمية لأمواج ألفا، التي تزيد معدلات الذكاء. ويعتبر مصدرًا لهرمون السعادة أيضًا؛ لاحتوائه على هرمون "السيروتوتين".