لوجبة صحية.. طريقة عمل البطاطس المشوية في الفرن

مصراوي-

يلجأ البعض لإتباع الرجيم للحفاظ على صحتهم، ولإنقاص الوزن، إذ يحتار عديد من الأشخاص في اختيار الأطعمة الصحية التي تناسب الرجيم، إليك طريقة عمل البطاطس المشوية في الفرن، بحسب ما جاء في موقع كوكباد.

المقادير:

5 ثمرات كبيرة الحجم مقطعة مكعبات صغيرة.

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.

ملعقة ملح صغيرة.

نصف ملعقة صغيرة فلفل.

نصف ملعقة صغيرة أعشاب مجففة

طريقة التحضير:

1- يسخن الفرن على حرارة 450 درجة.

2- يضع البطاطس في صينية الفرن ويوزع الزيت عليها مع الملح والفلفل والأعشاب ويقلب البطاطس بالزيت جيدًا.

3- تدخل الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى تنضج البطاطس.

4- تقدم ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم أو السلطة حسب الرغبة.