كيف تنقصين وزنك أثناء التسوق؟

كتبت- بسمة أبوطالب:

على الرغم من غرابة الأمر، لكن، الذهاب للتسوق يساهم في زيادة النشاط البدني ومن ثم إنقاص الوزن، وحرق سعرات حرارية إضافية، فخلال ساعة واحدة من التسوق يمكن أن تفقد الأنثى 260 سعر حراري.

يعرض موقع "pinkblog" الإيطالي، المختص بالمرأة والطفل، مجموعة من النصائح التي تساعد المرأة على إنقاص وزنها أثناء تسوقها.

1- حاولي ركن السيارة بعيدًا عن مكان "المول" أو مكان التسوق، بل ومن الأفضل تركها واستخدام المواصلات العامة.

2-لا تذهبي للتسوق وأنتِ تشعرين بالجوع، لأن هذا الشعور سيجعلكِ تشترين كل ما يقابلك من طعام دون تفكير.

3-خذي معكِ بعض "التسالي" الخفيفة في حقيبتك، مثل الخضروات أو المكسرات، في حالة الشعور بالجوع، لتتجنبي شراء الوجبات السريعة أو الأكلات غير الصحية.

4-تجنبي استخدام "الأسانسير" بل ويفضل أن تستعيني بالسلالم.