للرقص الشرقي فوائده الصحية والنفسية .. منها زيادة الثقة بالنفس

كتب- معتز حسن:

تهوى عديد من الفتيات ممارسة الرقص الشرقي، ليس لأنه فقط من أحد الهوايات المفضلة لدى الكثيرات، إلا أنه أصبح من أحد أهم أنواع التمارين الرياضية الفعالة جدًا في التخسيس واللياقة.

ويساهم بشكل كبير في خسارة الوزن وتنحيف الجسم وشد عضلاته بشكل سريع، ويمكنكِ التعرف على الفوائد الصحية للرقص الشرقي والتي ذكرها موقع "arabeed" للمنوعات.

1- شد الجسم

من أبرز الفوائد التي يقوم بها الرقص الشرقي، هو أنه يقوم بشد عضلات الجسم بشكل فعال وبطريقة سريعة للغاية، وهذا لأنه يؤثر بشكل إيجابي على منطقة الخصر بأكملها.

كما أن يساهم أيضًا في تخفيف الوزن من منطقة الأرداف بشكل سريع، ويعمل على شد عضلاتها، والتخلص من الدهون المتراكمة والشحوم التي تتكوّن فيها.

3- مد الجسم بالطاقة

من الفوائد التي يتمتع بها الرقص الشرقي أيضاً حماية المرأة من الإصابة بمخاطر السمنة المفرطة، كما يقوم بمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، والتخلص تمامًا من الشعور بالكسل والخمول اللذان ينتجان عن زيادة الوزن.

4- إزابة الدهون

يساهم الرقص الشرقي بنسبة كبيرة في إذابة الدهون التي تتراكم على منطقة البطن والخصر والأرداف، وذلك من خلال دوره الفعال في زيادة معدل الحرق.

ويساعد الرقص الشرقي على حماية المرأة من الإصابة بمخاطر مرض السمنة المفرطة، والسكري وأمراض القلب الخطيرة.

5- تعزيز ثقة المرأة

عندما تحصل المرأة على جسم رشيق ومثالي، فإنها تشعر بثقة كبيرة في النفس، وهذا نتيجة ثقتها في جسمها واحتفاظها بأنوثتها.