5 خطوات لإخفاء البطن خلال شهر واحد

1- إخفاء البطن في شهر واحد:
شرب ماء دافىء مع ليمون علي الريق كل يو الصبح وقبل النوم مباشرة

2- المرمرية:
تأخذ ملعقة من المرمرية وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلي ربع ساعة ثم تشرب في المساء علي العشاء

3- لإخفاء الكرش:
يضاف الشاى الأخضر وزنجبيل أخضر مقطع وقشر رمان ناشف ونعناع أخضر إلى ماء مغلي ويشرب الخليط يوميا

4- الشمر لشد الجسم:
تضاف 3ملاعق متوسطة من الشمر للماء المغلي وتنقع لمدة لاتقل عن ساعة ونصف وتشرب مرة يوميا

5- الشاى الأخضر الصيني:
له ميزة قوية للتنحيف وأخفاء الكرش