لا للمجهود أو الاستحمام..معتقدات خاطئة عن الدورة الشهرية

كتبت - شيرين عمر:

يوجد العديد من الآمور الغير محبذه أثناء التعرض للدورة الشهرية، مثل بذل مجهود أو ممارسة التمارين الرياضية. كما يوجد العديد من المعتقدات الراسخة حولها، مثل أن تأخرها سببه الوحيد حدوث حمل. ولكن ما لا تعرفينه أن كل هذه المعتقدات خاطئة، أو تخلو من الصحة في أجزاء منها. تعرف علي أهمها تبعاً لموقع "ليف سترونج":

المجهود يتسبب في زيادة كمية الدم:

المجهود أو ممارسة الرياضة ليس له علاقة بكمية الدم، بل "الأنيميا". فهي ما تتسبب في فقد الكثير من الدماء أثناء الدورة، ولهذا تحتاج المرأة للتغذية الجيدة في هذه الفترة وبعدها.

عدم تناول المشروبات أو الأطعمة الباردة:

يعتقد البعض أن تناول المشروبات أو الأطعمة الباردة أثناء الدورة يُزيد من التقلصات، ولكنها ليس لها علاقة بالأمر لأن المصدر الوحيد لها هو الرحم.

الحمل سبب تأخر الدورة:

ليس بالضرورة أن يكون الحمل هو السبب الوحيد للتأخير، فهناك عوامل أخري مثل الضغط النفسي، والتوتر، والاكتئاب، وسوء التغذية، والنقص الشديد فى الوزن.

لا يجوز الاستحمام:

من تعتقد أنه لا يجب الاستحمام أثناء الدورة خطأ للغاية، فالاستحمام وخاصةً بالمياه الدافئة يساعد علي إرخاء العضلات المنقبضة للرحم والجسم كله.

لا تقل الدورة أو تتعدي 5 أيام:

هذا الأمر ليس صحيح، فيمكن أن تتراوح الدورة ما بين يومان إلي 7 أيام، فذلك حسب طبيعة الجسم والهرمونات.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي