‫ريجيم الكيوي للتخلص من 5 كيلو في الأسبوع‬

كتبت -أميرة مصطفى:

يحتوي الكيوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف التي تساعد على فقدان الشهية، وبالتالي يؤدى إلى إنقاص الوزن، إلى جانب الفوائد الصحية مثل انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، الأمر الذي قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، وذلك لاحتوائه على فيتامين ''س'' و'' ك ‘‘، والحديد. تعرف معنا على ريجيم الكيوي في حرق السعرات الحرارية حسب موقع'' health ''

الإفطار:
رغيف خبز، قطعة جبن، وجبة كيوي.

الغداء:
دجاج أو سمك كشوى، طبق سلطة، 4 حبات كيوي.

العشاء:
شوربة خضار، 1 زبادي لايت، 8 حبات كيوي.

قُم بالتجربة وشاركنا رأيك

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي