دراسة: هكذا تتخلص من نزلات البرد في 3 أيام

كتب- أحمد عصام روّاي:

أوصت أحدث الأبحاث التي نُشرت في British Journal of Clinical Pharmacology بأن مصابي نزلات البرد يجب أن  يتناولوا الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بمعدن الزنك.

وأوضحت نتيجة الأبحاث أن تناول الزنك يعجل من تعافي مرضى البرد، إذ سجل المرضى الخاضعون للتجربة -199 مريضًا أغلبهم من النساء- تحسنًا ملحوظًا في اليوم الثالث، مقارنة بالمدة الطبيعية لاحتضان المرض البالغة 7 أيام.

كما أظهرت العينة تعافيًا بنسبة 70% في اليوم الخامس للإصابة بالمرض بين مَن تناولوا الحبوب المحلاة، أما العينة التي استخدمت الطرق التقليدية فبلغت معدلات التعافي 27%.

وتُعد أشهر الأطعمة التي تحتوي على معدن الزنك هي:

1- الأسماك والمحار وغيرها من المأكولات البحرية.

2- القمح وحبوب الإفطار.

3- منتجات الألبان ومشتقاتها.

4- الخضر والفاكهة بأنواعها المختلفة.

ولا تنقص أهمية تلك الدراسة من العلاجات التقليدية لنزلات البرد مثل الراحة التامة والإكثار من شرب السوائل الدافئة مثل الينسون والنعناع والزعتر والعصائر الطبيعية مثل الليمون والبرتقال واستخدام مسكنات الآلام وخاضات الحرارة مثل الأسبرين والباراسيتامول.

اقرأ أيضاً:

بعد "موجة الأمطار".. الأرصاد تعلن توقعات الطقس حتى الأسبوع المقبل

رياح وأمطار وانعدام رؤية.. موجة طقس سيئ تضرب المحافظات (تغطية خاصة)

تعرف على سبب برودة الأطراف أكثر من باقي أجزاء الجسم

هل تساعد المشروبات الساخنة على التدفئة وعلاج نزلات البرد؟ طبيب يجيب