تريد التمتع بصحة جيدة وكبد سليم وتتجنب العدوى.. فقط اضحك

كتبت - نرمين الجلاد

يعتبر الضحك من أفضل الوسائل الطبيعية للتخلص من الأمراض والتمتع بصحة نفسية وعقلية أفضل ،حيث أشار الدكتور أحمد عكاشة أستاذ الطب النفسي في لقاءه لبرنامج "بوضوح" على تأثير الضحك على صحة الانسان ، ليس فقط كحل للعوامل النفسية السيئة بل أيضا تصل أهمية الضحك الى حد تحسين كفاءة أعضاء الجسم، نلخصها في النقاط التالية:

1- يعمل على فك مسارات عصبية فى المخ حيث تجعلك أكثر انتباها وإبداعا واسترخاء ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك
2-يسبب كثرة الضحك الي الضغط على الحجاب الحاجز مما يؤدى الي الضغط أيضا علي الكبد والامعاء والمعدة ويؤثر بالإيجاب على كل الوظائف ويزيد من قدرتها ،كما يعمل على الحفاظ على صحة القلب وتقوية الأغشية الداخلية للقلب والأوعية الدموية والليمفاوية.

3- زيادة كفاءة جهاز المناعة ورفع قدرة الجسم لمحاربة العدوى عن طريق إفراز الأجسام المضادة، فعندما نضحك نزيد من الخلايا الطبيعية التي تدمر الأورام والفيروسات، ويكثر إفراز الجسم للبروتينات التي تحارب العدو..
4- الشخص الذى تعانى من الاكتئاب تزيد نسبة تعرضه للجلطة الدماغية 5 أضعاف الشخص العادي ،فى حاله التعرض للجلطة يكون نسبة الوفاة للشخص العادي3 فى المائة ، واذا كان يعانى من الاكتئاب تزيد احتمال الوفاه الي 17 فى المائة.
5-الضحك يفتح مجرى الدموع ومن الممكن فى بعض الحالات أن تصل الي الاغماء من كثره انتباه كل عضلات الجسم
6-الحفاظ على نضارة الجلد وتقوية عضلات والوجه ومحاربة علامات التقدم في السن والتجاعيد.
7-يعتبر الضحك نوع من اللياقة البدنية، وله القدرة على تخفيض وزن الجسم