5 إجراءات بسيطة تخلصك من تساقط الشعر

كتبت- ضي جمال

يعاني كثيرون من تساقط الشعر، وتتعدد العوامل المسببة لتساقط الشعر والتي تشمل أسباب مرضية ووراثية ونفسية.

تقول الدكتورة منة عمر، أخصائي الجلدية والتجميل بالليزر بعيادات IN SHAPE، إن هناك مجموعة من الإجراءات التي تقلل منتساقط الشعروتجعله قوي وصحي، ومنها:

1- تدليك فروة الرأس بحركة دائرية، ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين صحة الشعر.

2- التأكد أن مكونات الشامبو لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة، وعدم استخدامه بشكل متكرر أو بكميات كبيرة، ويُفضل غسل الشعر مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا به.

3- خفض حالة التوتر والضغط العصبي، ويُفضل ممارسة الرياضة خلال اليوم، مثل تمارين اليوجا لمواجهة الضغط العصبي.

لمتابعة القراءة تابع موقع"الكونسلتو"