مضغ العلكة أثناء ممارسة التمارين الرياضية مفيد أم ضار؟.. دراسة تجيب

كتبت-هدير غيث:

كشفت دراسة أجراها علماء يابانيون، أمام المجلس الأوروبي لشؤون البدانة في فيينا، أن العلكة تساعد الرجال الذين تخطوا الأربعين من العمر على التحكم في وزنهم من خلال دفعهم إلى المشي بوتيرة أسرع، وذلك وفقًا لما ذكره موقع " ncbi".

وأجريت الدراسة على 46 شخص ياباني يمارسون رياضة الجري، تتراوح أعمارهم ما بين 21 و69 عامًا، وطلب منهم السير لمدة 15 دقيقة على مسار محدد، وكان نصفهم يمضغون علكة، والآخرين يشربون مسحوق من المياه مذاب فيه مكونات العلكة، وذلك لمعرفة تأثيرها على القلب، والمسافة المقطوعة، وسرعة الجري، وعدد الخطوات، والسعرات الحرارية المستهلكة.

وأوضحت الدراسة أن دقات القلب أصبحت أسرع عند هؤلاء الذين تخطوا الأربعين من العمر ويمضغون العلكة أثناء السير، إذ أنهم كانوا يسيرون بوتيرة أسرع، ويقطعون مسافات أطول، ويخسرون عددا أكبر من السعرات الحرارية.

لذا أكدت الدراسة أن مضغ العلكة خلال ممارسة نشاط بدني يُعد وسيلة فعالة للتحكم في الوزن.