ما فوائد «الأوميجا 3» في إنقاص الوزن؟

كتبت- ضي جمال:

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامنيات من أفضل العادات الصحية التي تحافظ على الوزن المثالي.

هناك بعض الفيتامينات مثل (الأوميجا 3) ثبت أن تناولها بكثرة يساعد على خسارة المزيد من الوزن، وبالتالي يستطيع من يتبع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن أن يعتمد عليها في نظامه.

تقول الدكتورة هبة شبل، أخصائي التغذية العلاجية، عضو فريق «Bloom - The Diet Experts» بمراكز «In Shape» إن الأوميجا 3 من أهم الفيتامينات التي يجب أن تتواجد في جسم الإنسان بوفرة لما لها عدة فوائد تحمي من مختلف الأمراض، منها المزمن والمتعلق بالمظهر الخارجي للشعر والبشرة.

لمتابعة الموضوع تابع موقع "الكونسلتو".