هذا هو السعر الحراري المتواجد في الدجاج المقرمش

مصراوي-

وجبة كريسبي الدجاج من الوجبات المفضلة للكثيرين، الدجاج الساخن والمقرمش لا يمكن مقاومته على الإطلاق، ولكن يتم إعداد هذه الوجبة عبر تغطية الدجاج بالقسماط وبعض التوابل ومن ثم تحميره بكمية كبيرة من الزيت، فكم سعرة حرارية في قطعة واحدة من كريسبي الدجاج؟

تحتوي قطعة واحدة من كريسبي الدجاج على 130 سعرة حرارية وعلى 8 جرامات من الدهون وفي العادة يتم تناول من 5 إلى 6 قطع على الوجبة الواحدة ما يعني الحصول من 650 إلى 780 سعرة حرارية.

هذا العدد من السعرات الحرارية عالٍ جداً ولن يساعدك في المحافظة على رشاقتك. ولكن ما العمل في حال الرغبة بتناول هذا النوع من المأكولات؟ إليك بعض النصائح هنا:

1- ممارسة الرياضة لمدة ساعة قبل تناول هذه الوجبة أو بعدها.

2- تناول كوب من شاي الزنجبيل بعد تناول الكريسبي.

3- تناول وجبة الكريسبي مرة كل أسبوعين.

4- يمكنك تناول قطعتين من دجاج الكريسبي مع طبق كبير من السلطة كوجبة متكاملة.

5- يمكن إعداد كريسبي الدجاج في المنزل عبر شويها بالفرن بدلاً من قليَها بالزيت.