6 أفضل طرق للحفاظ على رطوبة الجسم.. غير شرب الماء

كتبت- أمنية قلاوون:

إهمال شرب الماء يهدد بالتعرض للعديد من الأمراض والمشكلات الصحية، لذلك يوصي الأطباء بالمواظبة على شرب لتر ونصف إلى لترين من الماء للبالغين للحفاظ على صحة الجسم، وطرد السموم وتنظيم درجة حرارة الجسم ودعم الوظائف الإدراكية والبقاء رطبًا.

وعلى الرغم من أهمية تناول الماء إلا أن البعض يتكاسل عن تناولها، لذا يبحثون دائما عن الطرق التي تساهم في الحفاظ على رطوبة الجسم.

للمزيد.. اضغط هنا