كرسالة تحذير.. 7 علامات يرسلها جسمك كإشارة للتوقف عن شرب القهوة

كتبت- أسماء مرسي

القهوة من المشروبات الشائعة المفضلة لدى كثير من الأشخاص، وذلك لما تحتويه من كافيين يساعدهم على الشعور باليقظة والتركيز، لكن هناك بعض العلامات التحذيرية التي يرسلها جسمك كإشارة للتوقف عن استهلاكها، ونذكرها لكم وفقًا لما ورد في موقعي " eatthis" و"health".

- ارتفاع في ضغط الدم:

يُوصي الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بالتوقف عن شرب القهوة في أسرع وقت، لأن الكافيين الموجود به يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، لذا من الضروري التوقف عن استهلاكها على الفور.

- ارتجاع الحمض:

يؤدي الكافيين إلى ظهور أعراض ارتجاع الحمض، لأنه يعمل على إرخاء العضلة العاصرة للمريء، ما يتسبب في ارتداد حمض المعدة إلى المريء.

وقد ارتبط تناول القهوة والشاي والصودا (جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين) بزيادة خطر الإصابة بأعراض الارتجاع المعدي المريئي.

- الأرق:

نظرًا لارتفاع نسبة الكافيين في القهوة، فإن استهلاكها لمدة 6 ساعات قبل النوم قد ارتبط بزيادة الأرق.

- اضطراب القلق:

يسبب شرب الكثير من القهوة في زيادة أعراض القلق، بما في ذلك خفقان القلب، والارتعاش، والصداع، والأرق.

- زيادة الوزن:

يتسبب شرب القهوة في الشعور بالامتلاء، وبالتالي تصبح معدتك فارغة، ما يجعلك تشعر بالجوع، وتفرط في تناول الطعام.

- صداع الصباح:

يؤدي اعتماد جسمك على الكافيين يوميًا إلى تمدد الأوعية الدموية الخاصة، ما يسبب تهيجًا داخل دماغك، ما يؤدي إلى تنشيط مراكز الألم الذي يجعلك تُصاب بصداعًا شديدًا.

- تقلصات عضلية:

عندما تشرب القهوة بصفة يومية، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف، ما يسبب الإصابة بتشنجات عضلية.

اقرأ أيضًا:

الأرض ابتلعت الطلاب.. حفل تخرج في بيرو ينتهي بطريقة مروعة - ماذا حدث؟ (فيديو)

صدمة ورعب.. استخراج هذه الأشياء من جسم امرأة في الهند

أغلبها أطفال وربح بالملايين.. أكثر 10 قنوات يوتيوب مشاهدة في 2022

مفاجأة.. عروسة تكتشف أن زوجها امرأة بعد 10 أشهر من زواجهما فكيف ذلك؟

"هجوم فضائي".. 5 تنبؤات مُثيرة للجدل من العرافة العمياء لعام 2023