فوائده مذهلة.. تناول حفنة من اللب الأبيض وستلاحظ نتائج رائعة

كتبت – نور جمال

اللب الأبيض من المسليات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المهمة لجسم الإنسان، وهنا نعرض لكم فوائده، وفقا لموقعي "healtline" "webmed".

- مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والماغنيسيوم والزنك والأحماض الدهنية، ما يساعد على تحسين صحة القلب.

- يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والرئة والبروستاتا وسرطان القولون والثدي.

- يؤدي إلى تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد، وهي حالة تتضخم فيها غدة البروستاتا مسببة مشاكل في التبول.

-يعد مصدراً مهما للألياف الغذائية، ما يحسن من أداء الجهاز الهضمي.

- بذور اللب الأبيض تساعدك إذا واجهتك صعوبة في النوم، بسبب احتوائها على الحمض الأميني التربتوفان الذي يعزز الشعور بالراحة والنوم.

- يساعد على خسارة الوزن من خلال تعزيز شعور الشبع.

- لاحتوائه على الزنك، يساهم في تحسين نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال.

- يقلل من ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة، وهما عاملان يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب.

-يحسن وظائف القلب والمشاكل التي تنتج عن اختلال دهون الدم، ويحتوى على نسبة جيدة من البوتاسيوم، ما يساعد في ضبط وتقليل مستوى ضغط الدم.

-غني بالدهون التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى أنه يساعد في رفع نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، كما يساعد على التقليل من احتمالية تصلب الشرايين، ويحتوي على

-ينشط الذاكرة ويعطيك دفعة من النشاط، وذلك لاحتوائه على أوميجا 3 ونسبة جيدة من مضادات الأكسدة.

لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا

للشراء اضغط هنا: أقوى خصومات على أمازون تصل لـ50%.. الملابس بـ50 جنيها والياميش يبدأ من 21