ماذا يفعل عصير الكزبرة الخضراء لجسمك عند تناوله؟

كتبت- آلاء نبيل

هناك العديد من الفوائد عصير الكزبرة التي تقدم فوائد صحية مختلفة للجسم.

ففي حين أن أوراق الكزبرة تستخدم أساسًا لخصائصها المنكهة، فإن طحنها وتحضير عصير الكزبرة يفيد جسمك بعدة طرق.

إليك فوائد تناول عصير الكزبرة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع 24mantra.

- يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم

يفيد استهلاك عصير الكزبرة أولئك الذين يواجهون مشكلة في مستويات السكر في الدم، كما يمتلك النبات القدرة على تعزيز نشاط إنزيم فريد في الجسم يمكنه التخلص من السكر من الدم وبالتالي، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم، تناول بذور الكزبرة لتحقيق مستوى مستقر وحماية أنفسهم من مخاطر الإصابة بأمراض أخرى.

- يضيف مضادات الأكسدة في الجسم

يفيد شرب عصير الكزبرة الجسم عن طريق زيادة مستوى مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقاوم الالتهابات والجذور الحرة المتحركة المسؤولة عن تلف الخلايا.

- جيد لصحة القلب

قد يمكن أن يساعد أيضًا في خفض أمراض القلب التي يغذيها ارتفاع ضغط الدم، ووجود مستويات الكوليسترول السيئ، بسبب تأثيرها المدر للبول، يمكن للعناصر الموجودة في الكزبرة أن تساعد في إزالة الصوديوم الزائد من الجسم.

- يحمي صحة الدماغ

يعمل على حماية صحة الدماغ، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، حيث يمكن لعصير الكزبرة أن يساعد في الحفاظ على العديد من الأمراض مثل مرض باركنسون والزهايمر وغيرهما، بالإضافة إلى ذلك قد تساعد الكزبرة أيضًا في معالجة مشاكل القلق لدى الناس وتحسين وظيفة الذاكرة.

- يعزز الهضم

من أكثر فوائد عصير الكزبرة شيوعًا والمعروفة اليوم تأثيرها على صحة الأمعاء، كما يمكن أن يمنع الآلام في منطقة البطن، والتخلص من شعور عدم الراحة الذي ينجم عن الانتفاخ.

- جيد للبشرة

يمكن للكزبرة أيضًا أن تفيد الجلد وتساعد في مكافحة حالات التهاب الجلد والطفح الجلدي، كما يساعد وجود مركبات مضادات الأكسدة أيضًا في تقليل تأثير الشيخوخة على مظهر الجلد.

كيف يمكن إعداد عصير الكزبرة؟

هذا كل ما عليك القيام به، وفقًا لما ذكره موقع metro:

اغسلي حفنة من أوراق الكزبرة وقطعيها

أضفها إلى الخلاط مع الماء حسب الحاجة، واخلطها حتى تصبح ناعمة

كما يمكن إضافة عصير الليمون أو النعناع أو الزنجبيل للنكهةـ

بينما ينصح البعض الآخر أيضًا بإلقاء بعض الخيار أو الليمون أو حتى العسل.

ماذا يحدث للجسم عند شرب الماء البارد في الطقس الحار؟

احذر: تناول المشروبات السكرية يوميا يزيد خطر الإصابة بسرطان الكبد

عكس الشائع.. طهي هذه الخضروات الخمسة يجعلها أكثر صحة

منها الخيار والطماطم.. 8 أزواج من الأطعمة لا يجب تخزينها معا

توقف عن تناولها.. أسوأ 5 أطعمة لجسمك