هل تحبها؟.. 10 فوائد يحصدها جسمك من حبة البركة

كتب – سيد متولي

حبة البركة لها خصائص طبية عديدة، ويرجع استخدامها إلى عدة قرون كعلاج طبيعي لكل شيء من التهاب الشعب الهوائية إلى الإسهال.

وفي هذا التقرير نستعرض لكم 10 فوائد يحصدها جسمك من حبة البركة، وفقا لموقع "healhline".

- خسارة الوزن الزائد

تناول ملعقة صغيرة منها على الريق وقبل النوم يجعلك تخسر الكيلوغرامات الزائدة، وبطريقة امنة.

- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي

يساعد تناول حبة البركة على الريق في علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي ومكافحتها، وتحمي من التهابات الجيوب الأنفية المزعجة.

- مكافحة مرض السرطان

يساعد تناول ملعقة من زيت الحبة البركة (أو البذور ذاتها) مع ملعقة من العسل قبل وجبة الفطور بساعة، على مكافحة السرطانات والأورام الخبيثة في الجسم.

- مليئة بمضادات الأكسدة

أظهرت بعض الدراسات أن المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في حبة البركة، يساعد في حماية الكثير من الأمراض.

- تقلل من مستويات الكوليسترول

وجدت العديد من الدراسات أن تناول حبة البركة باستمرار، يساعد في تقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) الكلي والضار.

- تحارب البكتيريا

حبة البركة فعالة ضد عدة أنواع من الالتهابات البكتيرية الضارة.

- تقوي المناعة

وجدت بعض الدراسات أن حبة البركة ومكوناتها النشطة، تساعد في تقليل الالتهاب وتقوية المناعة.

- تنظم نسبة السكر في الدم

تعمل حبة البركة في خفض مستويات السكر في الدم.

- تمنع قرحة المعدة

تساعد حبة البركة في حماية بطانة المعدة من تكون القرح والعدوى البكتيرية.

- محاربة التوتر العصبي

تناول ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع فنجان من القهوة يهدئ الأعصاب ويزيل التوتر.

منطقة المرفقات