للرجال والنساء.. أماكن بالجسم يجب تنظيفها كل يوم "حتى لو مش هتستحمى"

كتب – سيد متولي

يمكن أن يكون الاستحمام كل يوم أمرا صعبا بالنسبة لبعض الأشخاص، لظروف عدة مثل الإصابة بمرض ما، أو الانشغال في العمل، أو حتى الكسل.

ولكن للحفاظ على صحتك، يوصي موقع healthdirect، بتنظيف عدة أماكن بالجسم كل يوم، إذا لم تتمكن من الاستحمام بشكل يومي.

غسل الإبطين

من المهم اتباع روتين غسل الإبطين بدلاً من الاستحمام يوميًا لتجنب مشاكل مثل الأكزيما، ولمنع الروائح الكريهة

غسل اليدين

من المهم للغاية غسل اليدين وتنظيف الأظافر جيدا كل يوم، للوقاية من أمراض عديدة، خاصة قبل وبعد تناول الطعام وبعد لمس شخص مريض لمنع العدوى.

غسل القدمين

يعد غسل قدميك يوميا جزءًا مهمًا من روتين اليوم الذي يوصي به أطباء الأمراض الجلدية، حيث تتراكم الأوساخ على قدميك إذا كنت حافي القدمين وتتراكم الرطوبة التي تتكاثر بها البكتيريا إذا كنت ترتدي الجوارب أو الأحذية.

غسل الفخذين

تنظيف منطقة الفخذ في جسمك يوميا مهم للغاية، لتجنب العدوى.

غسل الفم

غسل الفم يوميا مهم للغاية، لتجنب الرائحة الكريهة، لذا اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا لتجنب أمراض اللثة ومن فرص تسوس الأسنان.

الأعضاء التناسلية

يجب على الرجال تنظيف القضيب عن طريق سحب القلفة برفق وغسل تحتها بالماء الدافئ أو الصابون.

كما يمكن للنساء غسل الجلد الرقيق حول الفرج بغسول خال من الصابون أو ماء مالح أو عادي وتجنب الصابون ومنتجات الاستحمام المعطرة لأنها قد تهيج الجلد الحساس للفرج.