مع دخول المدارس.. مخاطر "علب العصير" على الأطفال

كتب – سيد متولي

مع انطلاق ماراثوان العام الدراسي الجديد 2022- 2023، السبت المقبل الموافق 1 أكتوبر، يلجأ عديد الأطفال إلى تناول العصائر المعلبة، رغم خطورتها على الصحة.

وقد تسبب العصائر المعلبة عدة مشاكل صحية، مثل: السمنة، وتسوس الأسنان، فضلا عن ضعف قدرة الجهاز المناعي، وفقا لموقع timesofindia.

- نسبة سكريات عالية

تحتوي العصائر المعلبة على نسبة عالية من السكريات، والمواد الحافظة، والألوان الصناعية، وكلها من المواد الكيميائية التي تضر بصحة الطفل.

- الإسهال

يؤدي استهلاك العصائر المعلبة بصورة خاطئة إلى الإصابة بالإسهال، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر.

- تأثير سلبي على المناعة

قد تسبب المواد الحافظة والألوان الصناعية الموجودة بالعصائر المعلبة ضعف قدرة جهاز المناعة، والقدرات الذهنية والعقلية للطفل.

- السمنة

يؤدي استهلاك هذا النوع من العصائر بصورة غير معتدلة إلى الإصابة بالسمنة، لاحتوائها على مستويات عالية من السكر.

- تسوس الأسنان

يؤدي الإكثار من تناول العصائر المعلبة إلى الإصابة بتسوس الأسنان، بالإضافة إلى التهابات اللثة.

- عدم التغذية السلمية

تساهم السكريات في شعور الطفل بالشبع، ما قد يعزز الامتناع عن تناول الوجبات الغذائية الأساسية.

- احتمالية الإصابة بالتوحد

ربطت بعض الأبحاث بين تناول العصائر المعلبة وحدوث بعض المشاكل لطفلك، مثل التوحد، وضعف الانتباه، وفرط الحركة.

- نصيحة مهمة

من الأفضل تناول الأطفال العصائر الطبيعية التي يتم تحضيرها في المنزل، للاستفادة من فوائدها الصحية، ولتغذية الطفل بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، مع مراعاة تناولها بمقدار مناسب "مرة أو مرتين في اليوم" فقط.

ااقرأ أيضا:

تجنبا لحصوات الكلى.. 4 طرق تساعدك على طرد الأملاح من الجسم

متوفى ينقذ 5 أشخاص من الموت.. لن تصدق كيف حدث ذلك؟

6 أسباب تدفعك لعدم التخلص من قشور البصل والثوم

كوب شاي و4 أطعمة أخرى تحميك من السرطان.. احرص على تناولها

5 علامات تشير إلى أن شرايينك مغطاة بالدهون والكوليسترول