كيلو الباشن فروت ب372 جنيه.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناولها

كتب – سيد متولي

مع انتشارها في الفترة الأخيرة ضمن مبادرة "اتحضر للأخضر"، يبحث العديد من الأشخاص عن الفوائد الصحية التي يحصدها الجسم عند تناول فاكهة الباشن فروت.

- ما هي فاكهة الباشن فروت؟

هي فاكهة أرجوانية ذات خصائص غذائية صحية ومجموعة من الفوائد الصحية، وتُعرف باسم Passiflora، وتنمو في المناخات الدافئة، بما في ذلك أمريكا الجنوبية وأستراليا وجنوب إفريقيا والهند.

تحتوي هذه الفاكهة على لب ناعم والكثير من البذور داخل قشرة صلبة، يمكن للناس أن يأكلوا البذور واللب، أو عصيرها، أو إضافتها إلى عصائر أخرى.

اكتسبت هذه الفاكهة الكثير من الاهتمام لأنها مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية ولها أيضًا العديد من الفوائد الصحية أخرى، وفقل لموقع "هيلث لاين".

- سعرها

يصل سعر الكيلو من هذه الفاكهة نحو 326 جنيها، بحسب ما يعرضها عدد من المتاجر الكبرى في القاهرة، وغلو سعرها يرجع إلى كونها نادرة وتتميز بالعديد من الفوائد الصحة، فضلا عن مذاق طعمها اللذيذ والجميل.

- فوائد عديدة

غنية بمضادات الأكسدة

غنية بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تساعد على التخلص من الجذور الحرة الضارة في الجسم.

وتلعب مضادات الأكسدة دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة أجهزة الجسم، وتعمل على تحسين تدفق الدم، وتحديداً إلى الدماغ والجهاز العصبي.

كما أنها تقلل الإجهاد الخلوي وتقلل من الالتهابات في الجسم، وكلاهما له صلة بأمراض، مثل أمراض القلب ومرض الزهايمر.

مصدر جيد للألياف

تحتوي فاكهة الباشن فروت على الكثير من الألياف الغذائية، فهي تساعد في تنظيم الجهاز الهضمي والحفاظ على صحة الأمعاء، وتمنع الإمساك واضطرابات الأمعاء.

تخفض نسبة السكر في الدم

هي فاكهة استوائية ذات قيمة منخفضة لمؤشر نسبة السكر في الدم، وهذا يعني أنها لا تسبب زيادة حادة في نسبة السكر في الدم بعد تناوله، مما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكري.

مقاومة للأنسولين

لها قيمة منخفضة على مؤشر السكر، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمرضى السكري.

وتشير بعض الأبحاث إلى أن مركبًا موجودًا في بذور هذه الفاكهة يحسن من الأنسولين، ويساعد تحسينه في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري.

تقوي جهاز المناعة

غنية بفيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.

ويعزز فيتامين سي جهاز المناعة من خلال مساعدة الجسم على امتصاص المزيد من الحديد من الأطعمة، "وتحسن قدرة الجسم على محاربة الالتهابات فيه.

تدعم صحة القلب

تعتبر فاكهة الباشن فروت مليئة بالبوتاسيوم الصحي للقلب، وهي منخفضة أيضًا في الصوديوم.

فهي تحتوي على الكثير من الألياف، التي تساعد في إزالة الكوليسترول الزائد من داخل الأوعية الدموية، ويقلل النظام الغذائي الغني بالألياف من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب.

تقلل من القلق والتوتر

فاكهة الباشن فروت غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن مهم ربطه العلماء بتقليل التوتر والقلق.

اقرأ أيضًا:

وسط ذهول وصادمة.. تصرف غريب من عروس في يوم زفافها أمام المعازيم (فيديو)

في واقعة غريبة.. رجل يغير نوعه في البطاقة ليحصل على حضانة بناته: "أنا أنثى وأم"

رجل يحلم أن يكون ذئبا.. لن تصدق ماذا فعل؟

يسمي بـ"رجل الجبال".. حكاية رجل يقرر العيش مع 31 كلبا لمدة 16 عاما

وفاءً للعهد.. زوج هندي يخلد ذكرى زوجته التي فارقت الحياة بسبب كورونا