تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية.. طبيبة تحذر من 3 مشروبات مدمرة

كتبت- شيماء مرسي

أوضحت الدكتورة ديبورا لي، من صيدلية دكتور فوكس على الإنترنت، أن هناك عددًا من المشروبات تؤدي إلى تفاقم أمراض القلب، وكان تحذيرها الأول من المشروبات السكرية.

وأوضحت: "مشروبات الطاقة والفاكهة والعصائر والمشروبات الغازية والحليب المنكه كلها مشروبات غنية بالسكر.

وفي مراجعة منهجية وتحليل تلوي عام 2016 ، زاد استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر بنسبة عالية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 13٪ و نوبة قلبية بنسبة 22 % "، وفق ما ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية.

ومع ذلك، هناك قيود على البحث، حيث أدرك المؤلفون أن الأشخاص الذين تناولوا مثل هذه المشروبات قد يعانون من ظروف صحية أخرى تؤثر على مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تابعت: "لم يتم إثبات سلامة مشروبات الطاقة بشكل جيد، وغالبًا ما تحتوي مشروبات الطاقة على مادة الكافيين والسكر وفيتامين ب والجينسنغ ومعظمها لم يتم بحثه جيدًا."

وأضافت: "آثار الكحول على القلب ضارة، خاصة عندما يتم تناولها بانتظام بأكثر من 10 جرام من الإيثانول يوميًا، نظرا لأن الكحول لا يرفع ضغط الدم فقط، بل هو مادة سامة لخلايا عضلة القلب وتلحق الضرر بهذا العضو".

ومن خلال استهلاك الكحول، فإنك تستهلك أيضًا سعرات حرارية فارغة ما يساهم في السمنة.

وقالت: "لا يوجد مستوى آمن لتناول الكحول ولأفضل النتائج الصحية، يجب علينا جميعًا التقليل من استهلاكنا للكحول أو الامتناع عن التدخين".

المشروبات التي يمكن أن تكون ضارة لمرضى القلب:

المشروبات السكرية

مشروبات الطاقة

الكحول.

وبالنسبة للمشروبات التي تكون مفيدة لقلبك، يوصي بتناول الماء والقهوة والشاي وعصير الخضروات.

واصلت: "للبقاء رطبًا جيدًا، نحتاج جميعًا إلى شرب لترين من الماء يوميًا، وأكثر في الطقس الحار".

وأوضحت: "يتسبب الجفاف في انخفاض حجم الدم، ما يعني زيادة الأسمولية في الدم وبالتالي احتمالية تجلط الدم".

وبالنسبة للقهوة، قال الدكتور لي: "إن شرب كوبين إلى ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا ثبت أنه يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".

كيف تعتني بقلبك ؟

توصي بشدة أي شخص مصاب بأمراض القلب أو بدونه بتنمية عادات نمط حياة صحية والحفاظ عليها.

وتشمل العادات الصحية تناول نظام غذائي قليل الدسم وقليل الملح وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الجيد وعدم التدخين".

كما حذرت من أن التدخين عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب وخاصة تصلب الشرايين.

بالإضافة إلى إن الإقلاع عن التدخين هو أفضل طريقة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومضاعفاتها.

اقرأ أيضًا:

احذر.. 6 مناطق خفية جسمك تشير إلى إصابتك بـ "قاتل صامت"

تهدد حياتك.. 3 أطعمة لا تتناولها مع البطيخ

"تظهر عند تناول الطعام".. أعراض تشير الي إصابتك بسرطان الكبد

أضرار لا تتوقعها.. احذر تناول هذا المشروب على معدة فارغة

حسام موافي: هؤلاء ممنوعين من تناول الفول- ومفاجأة غير متوقعة عن الطعمية