يحافظ على قلبك ويقلل مخاطر الإصابة بالسكري.. مشروب شهير يفعل العجب بجسمك

كتب – سيد متولي

نشأنا جميعا على سماع فوائد شرب الحليب يوميًا، لدرجة أنه كان بالنسبة لمعظمنا مثل الطقوس اليومية.

ويرجع ذلك لفوائده على صحة الجسم، لكن هل تعلم ماذا يفعل بالجسم ند تناوله يوميا؟.

ووفقا لموقع eatingwell، فإن الحليب قد يفعل العجب بجسمك، بـ5 فوائد غير متوقعة.

الحفاظ على صحة القلب

تناول الحليب يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وحمايتهم من الجلطات والمشاكل التي يتعرض لها.

تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري

قد يساعد شرب الحليب على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، حيث وجد تحليل واحد لـ 22 دراسة (شملت ما يقرب من 600 ألف شخص) أن إجمالي استهلاك الألبان مرتبط عكسيا بمخاطر الإصابة بمرض السكري. هذا يعني أنه كلما زاد استهلاك الأشخاص لمنتجات الألبان بشكل منتظم، قل احتمال إصابتهم بالمرض.

تعزيز صحة العضلات والمفاصل

الحليب يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والعضلات والمفاصل، ويساعد على نمو الأطفال بشكل صحي.

الحفاظ على صحة الأسنان

بفضل احتواء الحليب على كمية عالية من الفيتامينات فإنه يساعد في تعزيز صحة الأسنان واللثة.

اقرأ أيضًا:

احذر.. 6 مناطق خفية جسمك تشير إلى إصابتك بـ "قاتل صامت"

تهدد حياتك.. 3 أطعمة لا تتناولها مع البطيخ

"تظهر عند تناول الطعام".. أعراض تشير الي إصابتك بسرطان الكبد

أضرار لا تتوقعها.. احذر تناول هذا المشروب على معدة فارغة

حسام موافي: هؤلاء ممنوعين من تناول الفول- ومفاجأة غير متوقعة عن الطعمية