احذر تناول القهوة فور الاستيقاظ.. هذا ما يحدث لمستويات السكر في الدم

كتب – سيد متولي

يلجأ كثيرون إلى تناول كوب من القهوة فور الاستيقاظ، دون معرفة مخاطر هذا الأمر على الصحة.

وبحسب healthshots، فإن تناول القهوة فور الاستيقاظ يؤثر على مستويات السكر في الدم بشكل سلبي.

عند تناول القهوة على معدة فارغة، يؤثر الكافيين على حساسية الأنسولين واستقلاب الجلوكوز، ما يؤدي إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم، مسببا ارتفاعًا سريعا في نسبته.

ويمكن لهذا الأمر أن يسبب الشعور بالتعب والانفعال والرغبة في تناول المزيد من السكر أو الكافيين لتخفيف الأعراض.

وحال الإفراط، يمكن أن تساهم هذه التقلبات في مقاومة الأنسولين وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

أضرار أخرى لتناول القهوة على معدة فارغة

حموضة المعدة

مشكلات الجهاز الهضمي

الجفاف

التوتر والقلق

اقرأ أيضا:

بـ 5 جنيهات.. ستحارب الكوليسترول المرتفع والسرطان عند تناول هذا الخضار

بعد توقف قلبه لمدة 30 دقيقة.. شاب يعود إلى الحياة مرة أخرى - هذا ما حدث

3 أعراض تستدعي إجراء فحص رنين للمخ.. حسام موافي يوضح

كيف يؤثر تناول الكشري على مرضى القولون العصبي؟.. هذا ما يحدث لهم

لن تتخيل ما يحدث في الجسم عند تناول الطعمية.. مفاجأة