ما تأثير خفض درجة حرارة التكييف أثناء النوم على صحتك؟.. مفاجأة

كتبت- أسماء مرسي:

مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى تشغيل التكييف أثناء النوم للحصول على نوم مريح، بينما يساعد ذلك على الشعور بالراحة في البداية، إلا أن خفض درجة حرارة التكييف بشكل مفرط قد يُخفي وراءه مخاطر صحية، بحسب موقع "إكسبريس".

أضرار خفض درجة حرارة التكييف أثناء النوم

جفاف الجلد

يقلل التكييف من إفراز العرق، ما يُجبر الجسم على إفراز زيوت زائدة لتعويض الرطوبة المفقودة، ما يسبب ظهور حب الشباب، والتجاعيد المبكرة، وتهيج الجلد.

اضطرابات الجهاز التنفسي

يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم إلى انتشار الفيروسات في الهواء البارد والجاف بسهولة، ما يسبب نوبات الربو أو الصداع النصفي.

مشكلات صحية طويلة المدى

يسبب الاستخدام المفرط للتكييف أثناء النوم الحساسية، وجفاف الحلق، والتهاب الأنف، وانسداد الأنف.

اختلال وظائف الجلد

يؤدي أيضا إلى إغلاق المسام للحفاظ على الرطوبة، ما يضر بالتوازن الطبيعي للجلد.

الشعور بالبرد

يسبب انخفاض حرارة الجسم بشكلٍ كبير إلى الشعور بالبرد، ما يزيد من صعوبة النوم والاستيقاظ المتكرر خلال الليل.

نصائح للاستخدام الأمثل لمكيف الهواء

ضبط التكييف على درجة حرارة الغرفة بين 24 و25 درجة مئوية.

تنظيف فلتر التكييف بانتظام لمنع تراكم الغبار والعفن.

تهوية المنزل بشكلٍ دوري لتجديد الهواء.

شرب الماء بكثرة لمنع الجفاف.

في الطقس الحار.. طرق بسيطة لطرد "الناموس" دون مبيدات

هذا ما تفعله المشروبات الغازية بجسمك في الصيف

احذر الطقس الحار.. علامات تدل على أن قلبك في خطر

كيف يؤثر تناول اللب الأسمر على الكبد والقولون؟.. هذا ما يحدث لهم

أنهى حياة طالبة.. احذر تكييف السيارة قد يصبح قاتلا في هذه الحالة