عادات صحية لأاطفالك بالمدرسة

لفترة الدراسة بعض قواعد للأمان يجب على كل أم تعليمها لصغارها حتى تحافظ عليهم وعلى صحتهم أثناء وجودهم بالمدرسة وذلك يؤثر بشكل كبير على تحصيلهم الدراسى وأداؤهم بالمدرسة ومن أهم تلك القواعد :

* ضعى له ما يكفيه من المناديل :
راعى وجود نوعى المناديل معه بأستمرار سواء الجافة أو المرطبة وأختارى منها المعقمة وعوديه على استخدامها باستمرار لمسح يده على مدار اليوم

*عادة غسل الأيدى والوجه :
أعلم انه قد يبدو كلامى مشابه لأعلانات التلفاز ولكنه حقيقة فعند تعويد طفلك على غسل يديه بأستمرار وخصوصا قبل وبعد تناول الطعام تجنبيه أخطار التقاط العدوى بشكل كبير ,وايضا غسل الوجه باستمرار يحافظ على الرطوبة الصحية والنظيفة لاغشية الانف والاعين مما يقلل من فرص العدوى

*شجعيه على الرياضة :
لاتقعى فى خطأ ان الرياضة مضيعة للوقت والجهد ابدا فمزاولة النشاط الرياضى بالمدرسة تحت أشراف مدرسيه يزيد من طاقته وقدراته البدنية ويرفع من قوة جسمه الداخلية والجسم النشيط يحارب العدوى أفضل بكثير من الجسم الخامل

*أجازة مرضية :
عند بداية أحساس طفلك ببوادر أوأعراض مرضية بسيطة ابقيه بالمنزل ولا ترسليه للمدرسة فبذلك تقللى فرص تطور المرض وتقللى أمكانية انتقال العدوى لزملائه بالمدرسة ,فأجازة يومين أو ثلاثة أفضل من أسبوع أو أثنين ولا ترسليه للمدرسة الا بعد أستشارة الطبيب

*كونى على تواصل دائم مع طبيب المدرسة :
تواصلى مع طبيب المدرسة او الممرضة بأنتظام خصوصا اذا كان طفلك يعانى من أى حالة صحية كالسكر او الانيميا او غيرها فمراقبة اضافية بالمدرسة تسهل من مهمتك فى متابعة صحة طفلك

* ضعى له وجبة مدرسية صحية :
حاولى دائما تزويده بوجبة مدرسية متكاملة وصحية وبها مكون طازج كالتفاح او البرتقال او الموز فمعروف انها محببة للصغار وايضا تساعد فى تزويدهم بما يحتاجون من فيتامينات ودعم جهازهم المناعى

*لا لمشاركة الأدوات :
لا تشجعى أولادك على مشاركة أدواتهم الخاصة كالكوب او زجاجة الماء الخاصة بهم او الاقلام وذلك لانها يمكن أن تنقل العدوى بين الأطفال وبعضهم البعض

* لا للادوات الحادة :
لا ترسلى مع أطفالك أبدا أدوات حادة من شوك أو سكين حتى وان كانت بلاستيكية وخصوصا ذوى السن الصغير

* السوائل بكثرة :
تاكدى من وجود سوائل صحية كافية مع طفلك او فى متناول يده بالمدرسة كالماء او العصائر وذلك لتعويضه ما يفقده طوال اليوم الدراسى وان كنت أفضل امداده بالماء وابقاء العصائر الطبيعية لبعد المدرسة فى المنزل

فعوديه على تلك العادات البسيطة يمكن ان تكون صعبة ومتعبة فى البداية ولكنها ستثمر فيما بعد