4 أشياء تفعلها فى الصباح ستجعلك سعيداً

كتبت - شيرين عمر: 

بالنسبة لمعظمنا، الصباح فترة مزدحمة جداً منذ ساعة الاستيقاظ وحتى ذهابنا للعمل .. ففترة الصباح تكون ما بين محاولاتنا للنهوض من الفراش إلى محاولة إيجاد وقت لتحضير وجبة نأخذها معنا للعمل .. وفى معظم الأحيان ينتهى الأمر بالتأخر على العمل وعدم إيجاد الوقت لتحضير الوجبة والشعور بالتعب والارهاق والسلبية الشديدة .. هذا كله ومع تكراره يومياً، يجعلنا غير سعداء لأننا لا نشعر بيومنا؛ فهو ككل يوم لا يختلف عنه في شيء ..

ولهذا وحتى تحظى بصباح أكثر نشاطاً وإيجابية ولكى يختلف يومك وتبدأ بالشعور بالسعادة، اليك 4 أشياء يمكنك ان تفعلها في الصباح:

• ابدأ يومك بإيجابية

ابدأ يومك بفكرة انه يوم جديد وانك ستفعل شيء إيجابي فيه .. ولا تفكر في مدى سوء اليوم السابق أو في أي شيء سيئ حدث .. فحتى تكون إنسان سعيد، يجب ان تفكر في القادم فقط وليس في الماضي.

• اقرأ شيء إيجابي

حاول في الصباح ان تقرأ قصة أو مقالة أو كتاب ذات محتوى ومعني إيجابي .. فهذا سيجعلك تبدأ يومك بداية صحيحة؛ سيعطيك شعور إيجابي وسيرفع من روحك المعنوية ويحسن من حالتك المزاجية ويجعلك مستعد لفعل شيء إيجابي في يومك.

• اجعل بداية يومك بسيطة

اجعل بداية يومك بسيطة، لا تجعلها معقدة بأشياء كثيرة يجب ان تفعلها في الصباح .. فمن الأفضل ان تحضر جميع الأشياء التي تحتاج ان تفعلها في الصباح في اليوم السابق له، مثل الطعام؛ تحضير ملابسك أو أي عمل تحتاج ان تنجزه قبل ذهابك لعملك ..

• مارس التمارين الرياضية

يجب ان تخصص وقت في بداية يومك عند الاستيقاظ للتمارين الرياضية .. فالتمارين الرياضية تحسن من الحالة المزاجية، تزيد من لياقة الجسم، وتعطيك الطاقة المطلوبة لتبدأ يومك ..

افعل الأربعة أشياء السابقة وسيصبح كل يوم أفضل من اليوم السابق له وستشعر بالسعادة! 

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي