في يومها العالمي - أجمل 10 نكت.. وهذه أهمية الابتسامة لحياتنا

كتبت- أميرة حلمي

يُصاددف اليوم 1 يوليو اليوم العالمي للنكت، ما يعكس الأهمية البالغة للنكتة والضحك بشكل عام.

قد يكون الضحك وسيلة لأسلوب حياة أكثر صحة خاصة للأشخاص المصابين بأمراض عصبية والمعرضين للتوتر بشكل مستمر.

من الممتع أن تشارك الضحكة مع الآخرين، لكن هل تعلم أنها يمكن للضحكة تحسين صحتك بالفعل؟ إليك كيفية الاستفادة من الضحك والفكاهة وذلك وفقاً لموقعي health line وhelpguide.

الضحك دواء قوي إذ يؤدي إلى تغييرات جسدية وعاطفية صحية في الجسم. يساعد في تقوية جهاز المناعة، ويقلل من هرمونات التوتر ويزيد من الخلايا المناعية والأجسام المضادة لمكافحة العدوى، وبالتالي يحسن مقاومتك للأمراض.

يؤدي الضحك إلى إفراز مادة الإندورفين، وهي مادة كيميائية طبيعية تمنح الجسم الشعور بالسعادة. وتخفيف الألم بشكل مؤقت.

الضحك يحمي القلب، وذلك عن طريق تحسين وظيفة الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم، مما يساعد على حمايتك من النوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.

أيضا يحرق السعرات الحرارية. فالضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يحرق ما يقرب من 40 سعرًا حراريًا، ويخفف العبء الثقيل للغضب.

كما أن القدرة على الضحك بسهولة وبشكل متكرر هي مورد هائل للتغلب على المشاكل، وتعزيز علاقاتك، ودعم الصحة الجسدية والعاطفية. أفضل ما في الأمر أن هذا الدواء الثمين ممتع ومجاني وسهل الاستخدام.

كأطفال، اعتدنا على الضحك مئات المرات في اليوم، ولكن كبالغين، تميل الحياة إلى أن تكون أكثر جدية والضحك أكثر ندرة.

ولكن من خلال البحث عن المزيد من الفرص للفكاهة والضحك، يمكنك تحسين صحتك العاطفية، وتقوية علاقاتك، والعثور على قدر أكبر من السعادة - وحتى إضافة سنوات إلى حياتك، لذا نستعرض لك أبرز 10 نكت مضحكة.

- واحد اشترى فراخ.. علشان يربيها فى القفص الصدري.

- مرة واحدة اتجوزت من ورا أبوها.. لف وشافها.

- مرة واحد كتب على الحيطة معرفش يطلقها.

- مرة لمونة حبت تسيب خطيبها قالتله اعصرني مش هقدر أكمل.

- مرة واحد جاب شعره على جنب عشان عايزه في موضوع.

- واحد عمل حلة رز شاطت في جت في العارضة.

- لمونة دخلت امتحان وجابت عصره من عصره.