نصائح الإفتاء للتخلص من الضغط النفسي الدائم

كتبت – آمال سامي:

"أشعر دائما بخنقة من كل شيء رغم اني أصلي دائما فماذا افعل حتى أرتاح من هذا الضغط؟" هكذا تسائلت إحدى متابعات دار الإفتاء في إحدى حلقات البث المباشر للدار على صفحتها الرسمية على الفيسبوك، ليجيب عليها الدكتور أحمد ممدوح، أمين الفتوى بالدار، قائلًا: "افصلي شوية من الدنيا سافري كام يوم مع حد بتحبيه".

نصح ممدوح السائلة أن تسافر أياما قليلة مع من تتوافق معهم للحصول على الاستجمام، وكذلك نصحها بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كثيرًا، ألف مرة في اليوم، وبعد ذلك سوف تشعر بانشراح في صدرها كبير، وسوف يخف هذا الضغط عليها بإذن الله.

وفي وقت سابق نصح الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أحد متابعي دار الإفتاء لكل من يشعر بالإحساس بالضيق أن يذكر الله كثيرًا وخاصة بقول: "لا إله إلا الله"، وأن يستغفر الله مائة مرة، وأن يصلي على النبي صلى الله عليه وسلم مائة مرة أيضًا، وأضاف شلبي أيضًا أن عليه أن يحرص على قراءة القرآن الكريم وما تيسر منه يوميًا، وكذلك أن يداوم على الصلاة ويواظب عليها، وأيضًا نصح شلبي بقول "حسبنا الله ونعم الوكيل ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم" مائة مرة.

أما الدكتور علي فخر، أمين الفتوى بالدار، فكانت نصيحته بالمحافظة على الصلاة بداية، لأنها الصلة بين العبد وربه، وأن يحاول المسلم أن يحافظ على وضوءه وأن يذكر الله كثيرًا ويصلي على نبيه صلى الله عليه وسلم، وقال فخر ان العبد حين يشعر أنه في طاعة فكل همومه سوف تزول.