لسحور صحي ..تعرف على سلطة الزبادي بالأفوكادو

مصراوي-

السحور من الوجبات المهمة في شهر رمضان لأنها تمد الجسم بالطاقة، لذلك يفضل أن تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم.

لذلك نستعرض لكم طريقة عملسلطة الزبادي بالأفوكادو.

المكونات:

نصف كوب زبادي خالي الدسم.

2 أفوكادو طازجومقشر .

1 فص ثوم.

3ملاعق من الكزبرة الطازجة والمفرومة.

معلقة كبيرة من الفلفل الهالبينو المفروم

2 ملاعق عصير الليمون الطازج.

ربع معلقة من الكمون مطحون.

الملح و الفلفل حسب الطلب.

رقائق التورتيلا .

الخطوات :

يجهز وعاء الخلاط الكهربائي ويضاف المكونات وتتبيلها بالملح والفلفل حسب التذوق.

ضعيها في وعاء التقديم لتناولها مع رقائق التورتيلا .