سبب رئيسي للوفاة المبكرة.. ما أعراض ارتفاع الضغط وكيف يحدث؟

كتب- أحمد جمعة:
يحتفل العالم اليوم الأربعاء، باليوم العالمي للضغط المرتفع، الذي يوافق يوم 17 مايو من كل عام، يوم اختارته الرابطة العالمية لارتفاع ضغط الدم، للتعريف بالمرض وأعراضه وطرق العلاج.

وقدرت منظمة الصحة العالمية، أن نحو 1,28 مليار شخص بين 30 إلى 79 سنة، مصابون بارتفاع ضغط الدم، ويعيش معظمهم في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

في حين أن 46 بالمئة من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعلمون أنهم مصابون به، والذي يعد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة في العالم.

ويحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون الضغط في الأوعية الدموية مرتفعا جداً (140/90 مليمتر زئبق أو أكثر)، وهو مرض شائع ولكنه يمكن أن يكون خطيراً إذا تُرك دون علاج.

وقد لا يشعر الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بأي أعراض، ويعد فحص ضغط الدم الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان المرء مصابا بارتفاع ضغط الدم أم لا.

عوامل الخطر
ومن بين العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ما يلي:
* التقدّم في العمر
* العوامل الوراثية
* زيادة الوزن والسمنة
* عدم ممارسة النشاط البدني
* اتباع نظام غذائي غني بالملح
* الإفراط في تعاطي الكحول

تشمل عوامل الخطر القابلة للتغيير النظم الغذائية غير الصحية (الإفراط في استهلاك الملح، واتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، والإقلال من تناول الفواكه والخضروات)، والخمول، واستهلاك التبغ والكحول، وزيادة الوزن أو السمنة.

وتشمل عوامل الخطر غير القابلة للتغيير السوابق العائلية للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتجاوز سن 65 عاما، وتزامن الإصابة به مع أمراض أخرى مثل داء السكري أو أمراض الكلى.

الأعراض
لا يشعر معظم الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بأي أعراض، ويمكن أن يسبّب ضغط الدم المرتفع جداً الصداع وتغيُّم الرؤية وألماً صدرياً وأعراضاً أخرى.

ويمكن أن تظهر على الأشخاص المصابين بضغط الدم المرتفع جداً (الذي يبلغ عادةً 180/120 مليمتر زئبق أو أكثر) أعراض تشمل ما يلي:
* الصداع
* الألم الصدري
* الدوخة
* صعوبة التنفس
* الغثيان والقيء
* تغيُّم الرؤية أو غيره من تغيّرات الرؤية
* القلق والارتباك
* آلام في الأذنين
* النزيف الأنفي
*عدم انتظام ضربات القلب

وإذا ظهرت عليك أي من هذه الأعراض وكنتَ مصاباً بارتفاع ضغط الدم، فالتمس الرعاية على الفور.

والطريقة الوحيدة للكشف عن ارتفاع ضغط الدم هي اللجوء إلى قياس ضغط الدم عند أحد المهنيين الصحيين.

العلاج
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع. وتشمل هذه التغييرات ما يلي:
اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح
خفض الوزن
ممارسة النشاط البدني
الإقلاع عن تعاطي التبغ.
وإذا كنت مصاباً بارتفاع ضغط الدم، فقد يوصيك طبيبك بأخذ دواء واحد أو أكثر. وقد يعتمد تحقيقك للهدف المتعلق بضغط الدم الذي يوصيك به الطبيب على الحالات الصحية الأخرى التي تعاني منها.

ويكون هدف ضغط الدم أقل من 80/130 مليمتر زئبق إذا كنت تعاني من:
مرض قلبي وعائي (مرض قلبي أو سكتة)
السكري (ارتفاع نسبة سكر الدم)
مرض كلوي مزمن
ارتفاع خطر الإصابة بمرض قلبي وعائي
وبالنسبة لمعظم الناس، يتمثل الهدف في ضغط دم أقل من 140/90 مليمتر زئبق.