دراسة بريطانية تحذّر: النوم المتأخر يؤدي إلى الموت المبكر

كتبت- نانسي الرويني:

أفادت دراسة بريطانية بأن الذين يفضلون النوم في وقت متأخر ويستيقظون متأخرين، هم أكثر عرضة للموت المبكر مقارنة بالذين ينامون ويستيقظون مبكرا، بحسب موقع " Medical Xpress" الطبي.

أجرى الدراسة علماء من جامعة سري البريطانية، وشارك فيها أكثر من 433 ألف شخص أعمارهم 38-73 سنة، قسموا إلى أربع مجموعات نمطية: صباح، صباح معتدل، مساء ومساء معتدل، واستمرت متابعتهم خلال 6 سنوات ونصف.

وبحسب الموقع الإلكتروني لشبكة روسيا اليوم الإخبارية، اتضح من النتائج أن الذين يفضلون النوم في وقت متأخر، يرمز لهم بـ "البومة"، وهم أكثر عرضة للموت المبكر لأسباب مختلفة بما فيها أمراض القلب والأوعية الدموية، بنسبة 10% مقارنة بالذين ينامون ويستيقظون مبكرا ويرمز لهم "القبّرة". كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري والاضطرابات النفسية والعصبية.

نصح العلماء بضرورة تغيير ساعتهم البيولوجية، لتفادي التعرض للإجهاد، والنتائج المترتبة على خلل الإيقاع اليومي.