للرجال.. قلة عدد ساعات النوم قد تعرضكم لأزمات خطيرة

كتبت - رغدة عاطف:

كشفت دراسة جديدة، أن الرجال الذين يحصلون على قدر غير كافي من النوم، أكثر عرضة للإصابة بارتفاع في الضغط الشرياني بنسبة 80% مقارنة بغيرهم الذين يحصلون على قدر كافي.

وتمكن الباحثون من تقدير مدة النوم التي يجب أن يحصل عليها الرجل من خلال قياس الأمواج الدماغية له، حيث ظهر وجود بطء في سرعة تلك الأمواج لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على نوم كافي.

وبحسب ما ذكرته صحيفة "الديار" اللبنانية، فإن سوزان ريدلاين، أستاذة طب النوم في جامعة هارفارد، قالت إن: "النتائج تقترح أهمية النوم بالنسبة للصحة العامة للجسم، إذ تشكل القطب الثالث لها".

وتابعت ريدلاين: "على الناس أن تعرف أن النوم والحمية والنشاط الرياضي الفيزيائي هي أساس الصحة الجيدة، وتأثيرها كبير على صحة القلب وضبط الضغط الشرياني". وأكدت أن النوم القليل قد يكون مؤشراً على صحة سيئة وضعيفة.