مستشفى النساء والولادة ببورسعيد توجه نصائح للحوامل

بورسعيد- طارق الرفاعي:

وجه قسم الصيدلة الإكلينيكية بمستشفى النساء والولادة بمحافظة بورسعيد، التابعة لمنظومة التأمين الصحي الشامل، 8 نصائح، اليوم السبت، للسيدات اللاتي تعانين من الغثيان والقيء أثناء فترة الحمل.

وأكدت المستشفى، في بيان لها، على ضرورة تناول البسكويت العادي أو المملح أو قطعة من الخبز المجفف عند الاستيقاظ، وتناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات أو البروتين، قليلة الدهون سهلة الهضم، وتجنب الأطعمة الحارة والحمضية، وتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات رئيسية، والحرص على عدم الوصول لمرحلة الجوع، وتناول الكثير من السوائل خلال اليوم وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين، وتناول وجبة خفيفة عند الإفطار، وقبل النوم يفضل أن تكون كوب حليب أو قطعة فاكهة أو زبادي خالي الدسم.

وشدد البيان على عدم الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، وعند الشعور بالغثيان والرغبة في القيء يمكن استحلاب أقراص النعناع أو الزنجبيل، مع تجنب روائح الأطعمة والعطور التي تزيد الشعور بالغثيان والقيئ والتواجد بالأماكن المزدحمة.