قائمة بالخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء

يحتاج جسم الإنسان إلى السوائل اللازمة لمواصلة وظائفه الحيوية. كما يساعد اختيار الخضار والفاكهة على ترطيب الجسم وتوفير حصة جيدة من هذه السوائل، ما يجعلها مصدراً مهماً للماء، خصوصا في رمضان.

ونشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، بعض المعلومات حول الخضار والفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء.

ولفت المنشور إلى قائمة بأنواع الخضار والفاكهة التي تُعد غنية بالفيتامينات وتقوي المناعة ضد "كوفيد-19"، وهي:

أنواع الخضار:

البروكلي

الفطر

السبانخ

الطماطم

الخيار

أنواع الفاكهة:

العنب البري

البرتقال

التفاح

البطيخ

اقرأ أيضا: 6 أطعمة ومشروبات تسبب الصداع النصفي.. تجنبها في رمضان

اقرأ أيضا:

تسبب ارتفاع ضغط الدم.. 7 أنواع أطعمة غنية بالأملاح تجنبها في رمضان