أستاذ جهاز هضمي يوجه نصائح للحفاظ على الكبد في رمضان

كتبت – سحر عزام:

نصح الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي بالقصر العيني بالحفاظ على الكبد خلال شهر رمضان، مع تعرض الجهاز الهضمي لمشاكل جمة في هذا الشهر بسبب الإثقال على المعدة كما وكيفًا.

وأضاف "عمر" خلال لقاء تلفزيوني ببرنامج "صباح دريم" المذاع على قناة "دريم" اليوم الأحد، أن الإكثار من تناول السكريات والنشويات يضر بالكبد مع تحول هذه المواد لدهون تترسب مع الكبد، مشيرًا إلى أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم لحرق الدهون خاصة مع تناول طعام يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

وتابع، أن كسل الغدة الدرقية يؤدي لعدم الحرق ومشاكل كثيرة في الجسم بارتفاع الكوليسترول والدهون، لافتًا إلى ضرر الدهون المشبعة والنباتية على القلب والكبد مقارنة بالسمن البلدي.

ولفت إلى أهمية الإكثار من تناول المياه بما يتراوح ما بين 2 و3 لتر لكفاءة خلايا الجسم مع ممارسة الرياضة في حدها الأدنى، مع ترشيد استهلاك السكريات والمشروبات الغازية.