هل تعمل لساعات طويلة؟.. 7 تمارين يمكنك القيام بها وأنت في "مكتبك"
02:01 م
الأربعاء 06 أبريل 2016
6
- تمرين تويست ABS وهو تمرين تطوير عضلات البطن، وفيها تجلس على الكرسي بوضع مستقيم، مع التكرار من 5: 6 مرات لمدة 5 ثوان في المرة الواحدة.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
بالفيديو.. فقد 40 كليو جراماً في شهرين.. كيف؟
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
