5 تمارين بسيطة تخلصك من "الكرش"
02:03 م
الأربعاء 25 مايو 2016
- تمارين الدراجة:
تستلقى على الظهر مع وضع يديك خلف رأسك، على أن يكون الساقين بزاوية 90 درجة، مع جلب الكوع الأيمن نحو الركبة اليسرى ثم الكوع الأيسر نحو الركبة اليمنى، وهو تمرين يستهدف جميع المناطق الرئيسية في الجسم.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
للرجل.. شعرك خفيف؟.. 6 حيل تجعله أكثر كثافة!
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
