بالصور: 8 تمارين للتخلص من "الكرش"

أثبتت البحوث أن دهون "الكرش" أسوأ أنواع الدهون الموجودة بالجسم؛ حيث وجدت البحوث الطبية علاقة وثيقة بين تواجد مثل هذه الدهون وحدوث مشاكل صحية خطيرة، مثل الأزمات القلبية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وفقا لموقع روسيا اليوم.

ويجب ألا ننسى أن التمارين لا ينبغي أن تكون شاقة أو متعبة، يمكن أن يملّ منها الجسم.

ينصح المتخصصون أنه عند الشعور بالتعب أو الإرهاق من أحد التمارين، الانتقال على الفور لتمرين آخر جديد، حتى يشعر الجسم بالمتعة والفائدة الكاملة.

والآن يمكننا التعرف على أهم التمارين التي يُنصح بها لإزالة الدهون من منطقة البطن:

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي