بالفيديوهات- أفضل 5 تمارين عضلات البطن للمبتدئين
10:07 م
الأحد 17 ديسمبر 2017
3- Bear crawl
على أطراف أصابع قدميك وقبضتي يديك سوف تمارس هذا التمرين الرائع في استهداف عضلات البطن في مختلف أجزائها وجعلها أكثر مرونة بشكل كبير.
فيديو قد يعجبك:
إعلان
