دراسة: للاستحمام بالماء الساخن فوائد.. تعرف عليها

كتبت- منة نافع:

بعد يوم مرهق في العمل، يفضل البعض الانفضال والاستجمام عن طريق سماع الموسيقى الهادئة، أو قراءة أحد الكتب المفضلة، أو الاستحمام بالماء الدافيء للاسترخاء، ولخسارة الوزن، وفقُا لشروط معينة بحسب ما ذكره موقع sciencealert الأمريكي.

نشرت دراسة توضح فوائد الاستحمام بالماء الساخن الذي يقلل مستوى السكر في الدم.

ووجدت الدراسة ارتفاعًا بنسبة 80% في استهلاك الطاقة، نتيجة الاستلقاء في حوض الاستحمام لمدة ساعة، لكن مع مراعاة أمرين:

1-يجب أن تجكون مدة الاستحمام ساعة واحدة.

2-أن تكون درجة حرارة الماء ساخنة.

وأجريت الدراسة على مجموعة من رجال ممن قاموا بالاستحمام لمدة ساعة على درجة حرارة ساخنة، وتم حرق ما يعادل 140 سعرة حرارية في الساعة، ولكن عند ممارستهم للألعاب الرياضية، معدل الحرق وصل إلى 630 سعرة حرارية أي 5 أضعاف.