هذه هي فوائد سماع الموسيقى أثناء ممارسة التمارين الرياضية

مصراوي-

يلجئ كثير من الأشخاص إلى الاستماع للموسيقىأثناء أداء التمارين الرياضية كنوع من أنواع التسلية، إذ يفضل بعضهم الموسيقى الصاخبة التي يمنحهم دفعة من النشاط والحيوية لاستكمال الرياضة، بحسب موقع "myprotein".

تعمل الموسيقي كعامل إلهاء إيجابي يجعلك أقل وعيًا للمجهود الكبير الذي تبذله خلال التمرين الأمر الذي يساعد في رفع مستوى الأداء إلى الأفضل ومضاعفة مدة التمارين لنسبة تصل إلى 15%.

بالإضافة إلى أن الاستماع للموسيقى أثناء ممارسة الرياضية، يعمل على تحفيز المنطقة الحركية في الدماغ الأمر الذي يساعد على القيام بتمارين مثل الجري أو رفع الأثقال، بالإضافة إلى مضاعفة القدرة على التمرين لفترة طويلة دون توقف.

كما تساعد الموسيقى خلال التمرين على التخلص من الأفكار السلبية التي تؤثر بشكل عكسي على أداء التدريبات، لذلك ينصح الخبراء بسماع الموسيقى المُفضلة خلال المزاج السيئ للهروب من المشاكل.