نظرة عامة على ما يحدث للمرأة خلال شهور الحمل

الحمل في الشهر الثامن

يعتبر الشهر الثامن مرحلة هامة للغاية في شهور الحمل، حيث أن لقائكِ بطفلكِ قد اقترب موعده، وهناك بعض النصائح التي من المهم الالتزام بها في هذا الشهر، ومن هذه النصائح: من المهم الحفاظ على صحتكِ بشكل خاص في الشهرين الثامن والتاسع من الحمل، عندما يصبح طفلكِ مكتمل النمو تقريباً. من المهم للغاية الحصول على الراحة الكافية، فالحصول على الراحة يساعد جسمكِ على الاستعداد للولادة. احرصي على النوم لمدة ست إلى ثمانِ ساعات في الليل، وأخذ قيلولة عند الشعور بالتعب أو النعاس. تناولي وجبات أصغر وأكثر على مدار اليوم لمنع حرقة المعدة، وزيادة عملية التمثيل الغذائي. احرصي على تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والبروتين الخالي من الدهون، والأسماك والحبوب الكاملة.