بالصور-تمارين للأم مع مولودها لإعادة رشاقتها البدنية.. تعرف عليها
03:31 م
الخميس 21 يونيو 2018
5- تمرين الضغط
استلقاء الطفل على ظهره، ووالدته أعلاه تمارس تمارين الضغط، ولكن بحذر، ومن الممكن تبادل بعض القبلات مع طفلها، لجعله يظن أنهما يمارسان لعبة، ويعمل هذا التمرين على تقوية عظام جسم السيدة، والتقرب بينها وبين طفلها.
تمارين رياضية
تمارين رياضية للأم
إعادة الرشاقة البدنية للأم
تمارين للأم مع مولودها
تمرين القرفصاء
رياضة المشي
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
تعرف على أسباب وعلاج آلام الظهر بعد الولادة القيصرية
إعلان
