لا تزيد الوزن وتمدك بالطاقة.. 10 أطعمة احرص على الإفطار عليها (صور)
06:10 م
الثلاثاء 07 مايو 2019
(ساندوتش برجر الدجاج الصحي)
- مفروم دجاج
- بصل مبشور ناعم ويصفى ونأخذ العصارة فقط
- 4 فصوص ثوم مطحون ناعم
- بيضة واحدة
- ثلاث ملاعق شوفان مطحون
- ملح نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود
- بهار دجاج
- كاري
- ببريكا
نخلط المزيج جيدًا ويشكل بالحجم المناسب، ثم يوضع في الثلاجة قبل الشوي على الأقل بنصف ساعة.
ثم يشوى على الجهتين جيداً ثم يوضع في الفرن لمدة ربع ساعة لاستكمال النضج. ويقدم مع خبز البرجر والبيض والخس والطماطم لوجبة متكاملة.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
