9 أضرار لـ تناول العصائر البودر في شهر رمضان.. منها الإصابة بالسمنة

كتبت-شيماء مرسي

أيام قليلة تفصلنا عن قدوم شهر رمضان الكريم، يفضل الكثير من الأشخاص تناول العصائر أثناء الإفطار، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة لتعويض السوائل الناقصة في الجسم طوال ساعات الصيام وللإحساس بالانتعاش.

ولكن العصائر البودر لها أضرار صحية على الإنسان، هذا ما أوضحته الدكتورة سارة مجدي أخصائية التغذية العلاجية في تصريحات لـ"مصراوي".

1- تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي تسبب زيادة الوزن والسمنة المفرطة.

2- تحتوي على المزيد من الملونات الصناعية التي تشكل خطورة على جسم الإنسان وخاصة الأطفال والحوامل.

3- يسبب تناول العصائر البودر فرط الحركة للأطفال والسمنة المفرطة.

4- النكهات الصناعية التي يتم إضافتها لهذه العصائر، تتسبب في حدوث مشاكل للكلى، وقابلية زيادة الحصوات ومشاكل للكبد والجهاز الهضمي، وقرح المعدة.

5- حرمان الجسم من الاستفادة بالبروتين وبناء الخلايا، وبالتالي الحصول على بشرة باهتة مترهلة وظهور علامات الشيخوخة مبكرا.

6- حمض الستريك الموجود في العصائر البودر يؤدي إلى على هشاشة الأسنان.

7- إضافة فوسفات الكالسيوم لهذه العصائر يتسبب في الإضرار بالعظام.

8- العصائر البودر لا تحتوي على أي فيتامينات أو معادن.

9- مادة الفينيل ألانين التي تتم اضافتها لهذه العصائر تتسبب في مشاكل للجنين وتساهم في حدوث حالات المشاكل العقلية التي يولد بها الأجنة.

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية، باستبدال العصائر البودر بالعصائر الطبيعية أو تناول الفاكهة الطازجة، فهما أقل في السعرات الحرارية.