تدمر قلبك وتسبب السرطان.. احذر تناول 5 مشروبات عند الإفطار في رمضان

اختيار المشروبات المناسبة عند الإفطار في رمضان أمر ضروري للحفاظ على صحتك، إذ أن بعض المشروبات يمكن أن تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي، وتضر بالقلب، بل وتزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان. إليك 5 مشروبات يجب تجنبها عند كسر الصيام، وفقًا لموقع OnlyMyHealth:

1- المشروبات الحمضية

رغم فوائدها الصحية، إلا أن تناولها على معدة فارغة قد يسبب الحموضة وعسر الهضم، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الفركتوز والألياف التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي. لذلك، من الأفضل تأجيلها لما بعد الإفطار بوقت كافٍ.

2- العصائر المعلبة

هذه العصائر لا تقدم فائدة غذائية حقيقية، بل ترفع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ، مما قد يضر بصحة القلب. كما أن احتواءها على مواد حافظة قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان على المدى الطويل.

3- المشروبات الغازية

يؤدي الإفطار على المشروبات الغازية إلى إبطاء عملية الهضم وتقليل تدفق الدم إلى المعدة، مما قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وتلف الغشاء المخاطي.

4- المشروبات الغنية بالكافيين

مثل القهوة والشاي الثقيل، إذ أن تناولها على معدة فارغة قد يسبب الحموضة، ويزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغثيان والقيء.

5- المشروبات الباردة

قد يمنحك الإفطار على مشروب بارد إحساسًا بالانتعاش في البداية، لكنه قد يؤدي إلى الشعور بالخمول لبقية اليوم، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على الغشاء المخاطي للمعدة.

للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والقلب، احرص على بدء إفطارك بمشروبات صحية مثل الماء أو العصائر الطبيعية الطازجة، وتجنب هذه المشروبات التي قد تؤثر سلبًا على صحتك في رمضان.

اقرأ أيضًا:

سعرها خيالي.. سيارة طائرة تحلق لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)

حالة غريبة ونادرة.. اكتشاف جنينين داخل بطن رضيع

في الذكرى الخامسة لرحيله.. ما هو مرض الرفرفة الأذينية سبب وفاة مبارك؟

ما سبب خوف بعض الأشخاص من الاستحمام؟.. مفاجأة

هل يعاني كبدك بصمت؟.. 4 علامات جلدية تحذرك من مشكلة صحية