ينظم سكر الدم.. مشروب من 3 مكونات يمنع أمراض القلب

كتب– سيد متولي:

يمكن لبعض المشروبات أن تمنح جسمك العديد من الفوائد الصحية، لكن هناك مشروب من ثلاثة مكونات قد يمنع أمراض القلب، وهو المكون من عصير التفاح مع الجزر وبذور الشيا المنقوعة.

وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، فإن فوائد عصير التفاح مع الجزر وبذور الشيا المنقوعة، تتمثل في:

تحسين صحة القلب

بذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وتساعد على تعزيز صحة القلب عن طريق تقليل الالتهابات وخفض مستويات الكوليسترول الضار، والتحكم في مستويات ضغط الدم بسبب البوتاسيوم الموجود في الجزر.

دعم إنقاص الوزن

تعمل الألياف الموجودة في التفاح والجزر وبذور الشيا على الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي منع الإفراط في تناول الطعام، ودعم إنقاص الوزن.

تقوية المناعة

يعمل الجزر والتفاح على محاربة الإجهاد التأكسدي في الجسم بسبب مضادات الأكسدة، إذ تحافظ البيتا كاروتين على صحة العين وتعزز الرؤية، مع تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجلد.

ضبط سكر الدم

تحتوي بذور الشيا وكذلك التفاح والجزر، على كميات عالية من الألياف القابلة للذوبان لتعزيز الهضم والمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم.

الترطيب

بذور الشيا المنقوعة تعمل على الترطيب اللازم لجسمك عند دمجه مع السكريات الطبيعية من عصير التفاح.

اقرأ أيضا:

سم قاتل.. مشروب يسبب زيادة الأنسولين وتصلب الشرايين والنوبات القلبية

عدو خفي للكلى والضغط والكبد والكوليسترول.. احذر وضع هذا الطعام على مائدة الإفطار

5 أطعمة احذر تناولها بعد شرب القهوة في رمضان

ما الذي يفعله تناول طبق" فول بالبيض" على السحور؟

تدمر قلبك وترفع السكر وتسبب جفاف.. 5 مشروبات احذر كسر الصيام عليها

5 علامات تحذيرية لنقص الكالسيوم.. تعرف عليها قبل فوات الأوان

حذر فزر| القطة السوداء.. لماذا يتخيلها البعض “عفريت”؟

5 عادات يومية تجلب الطاقة السلبية والفقر للمنزل.. احذرها في رمضان

تدمر قلبك وتسبب السرطان.. احذر هذه الأشياء في رمضان