يرفع السكر في الدم خلال دقائق.. احذر الإفطار على هذا الطعام

كتبت- أسماء مرسي:

يحب الكثير تناول الوجبات السريعة على الإفطار خلال شهر رمضان، دون وعي بمخاطرها الصحية.

وفقا لموقعي "health" و"timesnownews"، إن استهلاك الوجبات السريعة على الإفطار يؤثر سلب على مستويات السكر في الدم، ما يُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

الكربوهيدرات المكررة

تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

السعرات الحرارية

كما أنها غنية بكميات عالية من السعرات الحرارية والسكر المضاف والدهون غير الصحية، ما يسبب زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

الدهون المشبعة

عندما تتراكم الدهون الزائدة في الجسم، تبدأ خلاياه بفقدان قدرتها على الاستجابة للأنسولين بشكلٍ فعال، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

قلة الألياف

تحتوي أيضا على كمية قليلة من الألياف، ما يؤثر على عملية الهضم وامتصاص السكر في الجسم.

اقرأ أيضا:

بعد تحقق حلم "نجلاء" في إخواتي.. تفسير رؤية زواج الرجل من زوجة أخرى

أزمة ناقشها مسلسل "أثينا".. كيف تقنع صديقك بالعدول عن قرار الانتحار؟

لتجنب مصير ليل في تقابل حبيب.. 13 علامة تكشف الرجل "الفرعون"

بعد حبس مكة محمد صلاح في كامل العدد.. كيف تعلم طفلك إدارة المواقف الصعبة؟

تبدأ من 146 ألفا.. أسعار خيالية لـ قفاطين رمضان 2025 من إيلي صعب